TRENING
-
Fartlek i bazične pripreme Fartlek je jedan od najboljih načina da vaše tijelo održite u dobroj formi kroz zimski period.
ISHRANA
-
Keto dijeta i trčanje Keto dijeta se sastoji od ishrane koja je skoro u potpunosti bazirana na mastima. Oko 80 procenata kalorija dolazi iz masti, a iz ugljenih hidrata gotovo pa 0 procenata. Tipična ishrana se bazira na mesu, ribi, uljima, jajima, mliječnim proizvodima i zelenom povrću, dok riža, krompir, integralni hljeb, voće i druge namirnice bogate ugljenim hidratima nisu dozvoljene.
