Za svakog sportistu, pa samim tim i trkača, neophodno je da dnevno unosi dovoljnu količinu proteina. Prosječan dnevni unos proteina za trkače je od 1,2g do 1,7 g proteina po kilogramu tjelesne težine. 

Vjerovatno smatrate da su proizvodi životinjskog porijekla (meso, riba, jaja, sir...) glavni izvori proteina, ali biste se iznenadili kada biste vidjeli koje namirnice imaju najviše proteina.

Proteini (količina u gramima na 100 g)

Biljne Namirnice Životinjse namirnice
Soja 36 Tunjevina 21
Suncokret 27 Piletina 20
Leća 24 Teletina 20
Leblebija 23 Prasetina 19
Badem 18 Jagnjetina 19
Kikiriki 16 Jaja 13

Irski atletičar, Paul Robinson, istrčao je najbržu milju na Sjevernom polu. Distancu od 1,609 km pretrčao je  za 4:50:95, što je za više od minute sporije od svjetskog rekorda. Važno je napomenuti da je temperatura, pri kojoj je trčao, iznosila  -33oC. Poslije trke je izjavio da je to bila najteža milja koju je ikada trčao, a tokom trke je zadobio i promrzline desnog uha.

Inače, Robinson je rerkoder na 1 milju i na Južnom polu (4:17:09). 

Godišnje oko 850 odvažnih trkača učestvuje u LGT Alpine maratonu koji se održava u Lihtenštajnu. Trka je pravi izazov, jer je ukupna razlika u nadmorskoj visini 1870 metara. Ono što je zanimljivo kod ovog maratona jeste, što da biste ga istrčali, morate da pretrčite čitavu državu, s obzirom da je površina Lihtenštajna veoma mala.

Prvi maraton je održan 17. jula 2000. godine, a od 2015. godine je uvedena i štafetna trka.

Rekord maratona je 2:56:27 za muškarce, i 3:28:23 za žene, što i nisu tako loši rezultati, ako se u obzir uzme težina staze.